Kiedy spędzasz wakacje w górach, praktycznie każdy dzień jesteś na wysokościach, to czy powroty do domu mogą stać się wyzwaniem? Odpowiedź: mogą. Myślami jesteś jeszcze tam w alpejskich dolinach, z widokami na masywy górskie. Wtedy postanawiasz tam wrócić na kolejne wakacje, a może uda się wcześniej? Skąd pomysł? Na początku roku Alpy pojawiły się na mojej liście podróży. Pierwszy raz ta podróż nie była na tyle spontaniczna. Alpy kojarzą się nam bardziej z zimą niż z latem. Jednak to latem równ

Zaczęła biegać na asfalcie, a potem bardzo szybko pojawiły się biegi górskie i długie dystanse. Mieszkając w Warszawie, prawie co weekend wyjeżdżała z mężem, by pobiegać w górach. Potem nadarzyła się okazja przeprowadzki w Beskid Niski. W ciągu 5 lat u Karoliny zmieniło się wiele: od małżeństwa po przeprowadzkę, ale również po bieganie ultra z sukcesami – nie tylko w Polsce, ale też za granicą. Opowiedziała nam o tym, dlaczego warto być otwartą na zmiany. Kiedy zaczęła się Twoja przygoda z bieg

Przez wiele lat była tenisistką zawodową odnoszącą liczne sukcesy. Potem pojawiła się kontuzja i diagnoza choroby SM. Jednak nie zrezygnowała ze sportu. Dzięki swojej sile i determinacji m.in. ukończyła zawody Ironman w Barcelonie i Tallinie, gra ciągle w padla, zdobywając tytuły w Mistrzostwach Polski. Karolina od zawsze inspiruje oraz motywuje, do tego by się rozwijać i podejmować wyzwania. Wydaje się, że od zawsze związana byłaś ze sportem. Grałaś zawodowo w tenisa z sukcesami i to przez wie

Emilia swoją przygodę z bieganiem zaczęła od asfaltu, następnie pojawiły się biegi ultra – teraz sama jest inspiracją dla innych dziewczyny. Przekonuje, by realizować swoje cele, nie tylko biegowe, ale również do wiary w siebie i swoje możliwości. Pamiętam jak się poznałyśmy w wysokim biurowcu na Rondzie ONZ. Już wtedy bardzo Cię podziwiałam, za to jak łączysz pracę z pasją do biegania i fitnessu, przez co zainspirowałaś mnie mocno do powrotu do biegania. Opowiedz, jak zaczęła się Twoja przygod

, znana jako Sugarwoman, pokazuje, że można osiągnąć w sporcie wiele, jeśli się tylko chce – nawet pomimo choroby, jaką jest cukrzyca. Poprzez swoje aktywności i akcje, takie jak „Z cukrzycą na kole, zachęca i edukuje nie tylko cukrzyków”, ale i innych sportowców oraz rodziców diabetyków. Maja, obserwuję Cię już od dłuższego czasu. Jesteś przykładem, bo pokazujesz, że choroba – czyli w Twoim przypadku cukrzyca – wcale nie musi być ograniczeniem w sporcie. Opowiedz więcej, jak wyglądały Twoje po

W środowisku biegowym i fotograficznym znana jako MoDra. Na co dzień możecie spotkać ją podczas najlepszych imprez biegowych w Polsce i co raz częściej poza… Od prawie 3 lat towarzyszy naszej redaktor naczelnej podczas realizacji głównych tematów dla magazynu UltraWomen.pl. Dziś opowiada, co daje jej praca z aparatem i z jakimi wyzwaniami mierzy się podczas tego, co w fotografii jest najbliższe jej sercu. Monika Dratwa o „nie tylko” sportowej pasji do biegów górskich. Tak! Pierwszym był Zenit,

Dla wielu biegaczy i biegaczek przynależność do grupy i społeczności biegowej jest bardzo ważna. Obecnie nie brakuje takich grup, które regularnie nie tylko trenują, ale też wzajemnie się wspierają i motywują we wspólnej pasji. O tym, dlaczego warto biegać w grupie Z pewnością bieganie można traktować jako sport indywidualny, i często niektórzy biegacze wybierają taką formę trenowania. Jednak biegacze mają możliwość coraz większą możliwość rozwijania swojej pasji w grupach, a znalezienie odpow

Z Justyną Jaworską o bieganiu ze szczyptą jogi. Jesteś nauczycielką jogi i wspinasz się w górach. Od kiedy zaczęłaś praktykować jogę? Jak wiele wspólnego ma joga i wspinanie? Praktykuję regularnie od 2005 roku. Ashtanga Yoga, bo ta metoda jest mi najbliższa od samego początku, ma w sobie wpisaną zachętę do dużej regularności. Praktykujemy 6 dni w tygodniu doskonaląc stałą sekwencje asan, nie tylko na poziomie ich fizycznej ekspresji, ale również skupienia, kontroli oddechu, kultywowania uważno

Jest znana w środowisku biegów ultra jako organizatorka Gorce Ultra-Trail i popularyzatorka weganizmu. Viola Domaradzka opowiada o tym m.in. dlaczego zaczęła biegać i jak została weganką oraz jak te decyzje wpłynęły na zmiany w jej życiu. Jak zaczęła się Twoja przygoda z bieganiem ultra? Najpierw zostałaś biegaczką czy weganką? Bieganie po polach i lasach było ze mną od zawsze, jak to w przypadku dziecka wychowanego na wsi. Bieganie świadome, ze świadomością czasu i dystansu przyszło dopiero p

Mimo niezwykle trudnej sytuacji w Ukrainie wielu sportowców wykorzystuje swoje zasięgi w mediach społecznościowych. Organizują zbiórki, czy informują o tym co dzieje się w ich państwie. Poznajcie cztery ukraińskie biegaczki, które odważnie reprezentują swoje niebiesko-żółte barwy nie tylko w sporcie. Anastasiia Bryzhina. Ma 24 lata i pochodzi z Ługańska. Urodziła się w rodzinie sportowców, a dokładnie również mistrzów olimpijskich. Wraz z siostrą, także biegaczką reprezentują Ukrainę na międzyn

Rozmowa z Małgorzatą Lebdą o biegu, którego dystans wyniósł 1113 kilometrów: od źródła Wisły do jej ujścia. O przygodzie, która wyrastała ze sprzeciwu wobec tego w jaki sposób traktujemy słabszych. O pisaniu, o czytaniu, o uważnym byciu w naturze. Czy mogłabyś więcej opowiedzieć o swoim projekcie „Czytanie wody: Wisła”? Skąd w ogóle wziął się pomysł na jego realizację? To pytanie, na które mam złożoną odpowiedź. Jestem w stanie wskazać trzy czynniki, które stały u źródła tej przygody. Pierwszy

Wspólny cel motywowania kobiet do uprawiania kolarstwa i walki z nierównościami w tym sporcie połączył założycielki Babskiej Korby. Razem starają się rozwijać oraz poszerzać inicjatywę! Jak zrodził się pomysł założenia Babskiej Korby? Dlaczego? Alina: Los nas postawił na swojej drodze. Wszystko zaczęło się od tego, że Maria pracowała w dużej firmie rowerowej, w której jestem ambasadorką. Tak naprawdę to właśnie Maria wybrała mnie na ambasadorkę tej marki. Wtedy zaczęła się przygoda z pierwszym

Realizuje się jako ultra biegaczka i trenerka biegów górskich. Ma na swoim koncie wiele osiągnięć w biegach górskich, jest kilkukrotną medalistką Mistrzostw Polski na dystansie długim, ultra, a także skyrunning ultra. Wielokrotnie stawała na najwyższym podium w krajowych zawodach i zajmowała czołowe miejsce w znanych międzynarodowych imprezach, takich jak Transgrancanaria, Monte Rosa Sky Marathon, Lavaredo Ultra Trail czy CCC w ramach festiwalu UTMB. Ostatniego słowa jeszcze nie powiedziała. Z n

Biegacze i biegaczki nie muszą już tylko biegać dla siebie, by pobić swoją życiówkę, czy mieć na koncie upragniony dystans maratonu. Mogą biec z ważnym celem i wybrać ścieżkę charytatywną, a tym samym wesprzeć pewną organizację. Jednym z największych takich akcji charytatywnych jest Maraton Londyński, który jest organizowany od 1981 roku i według szacunków zebrano na cele charytatywne ponad 600 mln funtów. W Polsce pierwsza edycja odbyła się podczas 37. PZU Maratonu Warszawskiego. Od tego mom

Jedyna kobieta z Nepalu, która jest członkinią Międzynarodowej Federacji Stowarzyszeń Przewodników Górskich (IFMGA). Ma na swoim koncie wiele wspinaczkowych sukcesów m.in. zdobyła K2, Annapurnę i Makalu. Dawa Yangzom Sherpa już nie tylko jest przewodniczką wysokogórską, ale również dzięki swojej wiedzy i zdobytym doświadczeniu wspiera inne dziewczyny w wspinaczce i rozwoju. Dawa urodziła się w Nepalu, w dolinie Rolwaling. Od dziecka słyszała historie o wyprawach w Himalaje od swoich wujków, kuz